Hoje nós vamos falar sobre o que é o NoFap September, você vai participar desse desafio? Eu tenho certeza que você vai se interessar depois desse artigo.

Nesse artigo vamos falar sobre o que é o desafio, como funciona e suas modalidades, como você pode começar ainda hoje e a solução para recaídas.

NoFap September: O que é?

Hoje nós vamos falar sobre o que é o NoFap September. Basicamente é um desafio do bem que aconteceu há alguns anos na internet, que consiste em não se masturbar e não assistir pornografia no mês de setembro. Será que você consegue?

Eu sou adepto da ideia de que você pode pelo menos experimentar, afinal não tem nenhum problema em participar do desafio e ainda você descobre se é viciado na pornografia ou não, só ganhos, correto?

Como funciona o desafio?

Basicamente é ficar os 30 dias do mês de setembro sem se masturbar ou ver pornografia. Existem maneiras de “jogar”, existe o easy mode que é ficar sem ver pornografia, mas pode se masturbar e ejacular

O Modo PM que é sem a pornografia, mas pode se masturbar, menos ejacular e o Hard mode que é o clássico PMO, sem pornografia, sem masturbação ou ejaculação.

Isso significa na prática ficar sem fazer sexo também por esse período de tempo. Os benefícios são maiores e melhores de acordo com a dificuldade, mas em todas você sente e vê os benefícios do NoFap.

NoFapSeptember: O desafio é melhor do que parece.

Os benefícios do NoFap são tão numerosos para aqueles que o praticam que uma pergunta muito comum que surge frequentemente.

e se o desafio NoFap também ajuda a lidar com outros hábitos prejudiciais, como parar de beber, fumar ou mesmo parar de comer mal? A resposta é sim, ajuda bastante!

Embora não haja muitos relatórios sobre se o NoFap também é aplicável a outros hábitos, é uma estrutura desafiadora que pode ser facilmente adaptada para outros propósitos.

Na pior das hipóteses, você continuará a resolver o problema. Na melhor das hipóteses, pode superá-lo ou reduzir seus sintomas.

Partindo do princípio da plasticidade cerebral, é razoável imaginar que qualquer grande interrupção de comportamentos negativos em nossas vidas pode de fato trazer resultados positivos a médio e longo prazo.

NoFapSeptember: Como praticar o desafio agora?

Recomendamos não iniciar de cara com o NoFapSeptember, isso porque 30 dias é demais para uma pessoa que está acostumada a se masturbar e a consumir pornografia diariamente.

Dessa forma, recomendamos se testar por uma semana e concluir essa semana sem ver pornografia ou se masturbar. Uma meta pequena, mas é um primeiro passo que a pessoa precisa antes de fazer o desafio.

Considere como uma esteira para quem quer começar a correr, é basicamente essa a ideia. Você conseguindo ficar uma semana vai te fazer ver os benefícios e sentir uma sensação de vitória.

Talvez a partir dessa semana você já consiga começar o desafio de 30 dias, afinal qualquer mês pode ser o seu mês de NoFapSeptember, não é verdade?

“Tive uma recaída, posso continuar? ”

Não só pode, mas deve continuar. O desafio sempre pode ser reiniciado, afinal não é na primeira corrida que você vai ganhar ou na primeira maratona.

Se junte a comunidade e participe do desafio para testar seus limites ou até para se livrar de um vício que talvez você nem saiba que tem.